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2013年 Nの腕の怪我 後半

前回の記事「2013年 Nの腕の怪我 前半」からの続きです。

現在はすっかり痛みの無くなった腕(肘)ですが、痛みが取れたと考えられる大きな理由は一つ。それが知りたい方は、下にリンクのDVDをご購入ください。内容盛りだくさんです!

なんていう冗談はさておき、前回途中で書き疲れて図らずも引っ張ってしまったので、結論から先に書きます。ラケットを替えました。

ここ1年程、自己紹介ページにもある様にヨネックスの RD Ti-80 UL を使ってました。それをバボラのエアロプロドライブ(一番新しいヤツ)にしました。

きっかけは、ジョージMがかつて使っていた RD Ti-80 UL を夏頃にエアロプロドライブに替え、明らかに以前に比べて球の伸びが良くなった事。ボクも真似してエアロプロドライブで打った所、相手も同様、前より球が伸びると教えてくれたので替えることにしました。もちろんその時は腕や肘への負担が減る、という事は考えてなく、単に球がより伸びるならその方が良い、と思っての変更でした。

因にボクは元々エアロプロドライブを使ってたんですが、使っていたのは黒/黄色の初期モデルのエアロプロドライブで、使ってなかった(テニスをしていなかった)時期があるとは言え買ってから5年以上経っていたので、去年新しいラケットに買い替えようと思い始めました。ちょうどそんな時たまたま剛に借りたヨネックス RD Ti-80 UL の打ち心地が良く、絶版で特別に安く買える話しがあったので飛びついたのです。

RD Ti-80 UL を使っても剛やジョージは全く問題なかった訳なので、ボクにたまたま合っていなかったのでしょう。球の伸びが良くなるならとラケットをバボラに替えて(最初は昔のラケットに戻して)数回で、腕への負担が減った事に気がつきました。テニスをしたあとの腕の痛みがそれまでより少なくなったのです。流石に最初はたまたまかと半信半疑でしたが、何度使っても痛みが少ないのは変わらず、エアロプロドライブに戻して2、3ヶ月経ってからは、疲労感程度は出る事があっても、痛みになる事は無くなりました。

ただ、ラケット以外にも思い当たる事がもう一つあります。実際一つ以上にフォーム改善や自分なりのストレッチ等色々あるのですが、回復とタイミングがばっちり重なったのはもう一つです。

それはプロテインの摂取。いわゆるプロテインシェイクを飲み始めた事です。プロテインを特別なものと感じて試した事のない方には後日別の記事でお伝えしたいと思いますが、今時かなり一般的です。プロテイン(英語)=タンパク質ですね。そして20年前に比べると確実に飲み易くなりました。

腕の怪我は簡単に書いてしまえば筋肉が痛んでいるということです。それはいわゆる一般的なテニスエルボーでも同様です。エルボーと名前がつきますが、骨や軟骨にまで問題がある事は稀で、大抵筋肉が痛んでいる状態です。

テニスをする度に弱っている筋肉を痛め、また数日して回復した頃にテニスをして痛める、の繰り返しで平衡状態が続いたので、もっと早く強く回復してくれれば徐々に良くなって治る、と思って筋肉の回復に必要なタンパク質を増やしてみたのです。腕が痛い限り筋肉修復中と考えて、運動をしなかったとしてもプロテインシェイクを飲みました。ほぼ2、3ヶ月は毎日飲んだ気がします。飲み始めて1ヶ月程で気が付く程に痛みが減ってきました。

痛みがほぼ無くなった最近は毎日は飲んでいませんが、それでも他の部分を含めて、筋肉が疲労していると感じるときは飲む様にしています。


結局、ラケット一つで怪我が治ったのかどうかは正直判りません。プロテインもそうだし、色々試した事がほぼ丸1年たってようやく総合的に効いて来ただけかもしれません。そしてたまたま今の時期だけ治っているだけかもしれないので、まだ暫くは注視していきたいと思っています。ロサンゼルスとはいえ、これから気温も落ちてきますし。

今回の怪我のように回復の兆しが中々見えなかった事は初めてだったので、光の見えない中で色々試して、たまには自分の身体と向き合えたのは良い経験になりました。暫くの間、ただでさえ停滞していた目標への道がより険しくなっていたので、道がまた開けて来た今からまた目標に向けて頑張ろうと思います!

と思っていた矢先の先日のトーナメントでは結局3回戦(8)止まりでした。試合後応援に来てくれた仲間に怒られたのは書くまでもありません。道は開けど、まだずいぶん長そうです。とほほ。。

N


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