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最近ヤバいので、いい加減、筋トレを始めようかと



最近、身体がマズイです。。いい加減、何かしないと。。

と思っていた矢先、ここ数年テニスから離れていたヨーヘーが復帰すると連絡がありました。

ヨーヘーはプロのトレーナーです。NBA選手とかNFL選手とかオリンピック選手の様な超トップアスリートがトレーニングに来るようなジムでトレーナーしてます。

久しぶりに話したので、ついでに「イマドキ」な部屋でできる筋トレ教えて!と聞いてみました。ボクが思いつく基本的な筋トレって未だに普通の腕立て、腹筋、背筋、スクワット、肘ついて耐えるコア、ぐらいですからね(笑)。

そしたら上のビデオリンク送ってくれました。このへんじゃないですか、って。

おおー、イマドキは昔ながらの腹筋&背筋なんてやらなくていいわけね!と興奮。嫌いなんですよ、昔の腹筋&背筋ってゴリゴリ当たって痛いから。聞いてよかったー。(でもこのカエルみたいなの無茶苦茶キツイ。。)

ということで回数はビデオより少しは多めになりそうですが、しばらくのこ4つ、頑張ろうと思います!

あ、うちのコンド(マンション)、ジムはあるんですよ。そこそこ器具も揃ってるし、そこそこ素敵な。でもそこに行くとなると、部屋着ってわけにはいかないし、靴下&靴も履かないといけないし、ちょっと面倒なんですよね。たまにトレッドミルを走りに行って、その時は少し器具も使いますけど、面倒になってくるとサボるんで。。(N)


BBFitnessGym01.jpg

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| トレーニング | 23:36 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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